TikTok同ChatGPT可能真係令你腦袋「爛咗」
短片同人工智能聊天機械人提供即時答案，但同時可能令我哋愈嚟愈蠢。
你有冇試過喺社交媒體睇完一段短片後，諗過自己嘅智商會唔會跌咗幾分？其實呢個諗法未必離譜。依家喺Instagram、TikTok或者Facebook睇嘅短片，可能真係令我哋嘅認知能力下降。
根據美國心理學會刊物《心理學公報》最近發表嘅研究，睇短片嘅時間愈長，認知能力就愈弱，尤其係專注力同衝動控制方面。呢種現象被稱為「腦袋腐爛」。短片已經成為我哋接收政治、廣告、新聞等資訊嘅主要方式。
或許我哋2026年嘅新年願望，應該係將手機鎖起來，因為手機帶嚟嘅好處可能冇諗像中咁多。令人諷刺嘅係，我哋大量吸收碎片化資訊，反而破壞咗我哋嘅智力。研究亦指出，短片媒體與心理健康問題有關，壓力同焦慮首當其衝。
至於人工智能聊天機械人，亦唔好期望佢哋會令你變聰明。《紐約時報》最近報導麻省理工學院嘅研究，揭示咗用AI代替自己思考嘅代價。
研究邀請咗約50位大學生寫一篇500至1000字嘅文章，分成三組：一組可以用ChatGPT寫作，一組用Google搜尋資料，另一組只靠自己腦袋。結果發現，使用ChatGPT嘅學生腦部活動最低，完成後叫佢哋背誦文章，超過80%嘅ChatGPT組學生一句都背唔出，Google組能背出部分，而只靠自己寫嘅學生就能背出好多。
AI肯定會繼續存在，但我哋唔可以容許佢取代自己嘅思考能力。教育界要諗辦法用AI輔助學習，而唔係讓學生逃避思考同解決問題。
關於呢啲科技對我哋生活嘅影響，仲需要更多研究，呢啲研究可能要幾年先有結果。不過，我哋可以先從自身經驗出發，感受到無節制使用社交媒體正逐步損害我哋同下一代嘅生活質素。好彩有學校要求學生上課期間收起手機，呢個做法係值得推廣嘅。你又會唔會有勇氣喺屋企規定小朋友食飯、做功課或者睇戲時收起手機？你自己又會唔會願意放低手機，承認自己同手機一樣上癮？
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編輯評論：
呢篇文章提醒我哋，科技發展雖然帶嚟便利，但同時亦可能侵蝕我哋嘅認知功能同心理健康。短片同AI工具固然方便，但過度依賴會削弱我哋主動思考同深度理解嘅能力。尤其係年輕一代，佢哋喺資訊爆炸嘅年代成長，若無適當指導，容易陷入「腦袋腐爛」嘅陷阱。
教育界同家長應該正視呢個問題，唔係一味禁止，而係教導學生同子女點樣健康使用科技，培養批判思考能力。社交媒體同AI應該係輔助工具，而唔係思維嘅替代品。
另外，研究中發現使用ChatGPT寫作嘅學生，腦部活動明顯較低，顯示出人類思考嘅深度大大減少。呢個警號值得我哋反思：科技雖然強大，但點用先至係關鍵。未來嘅生活同工作，仍然需要人類嘅創意同判斷力，純靠AI係唔夠嘅。
最後，文章呼籲我哋喺日常生活中實踐戒手機嘅習慣，呢點好實際亦好有挑戰性。尤其係香港呢個快節奏同高度數碼化嘅社會，如何平衡科技同健康生活，係我哋每一個人都需要面對嘅課題。希望大家都可以喺新一年開始，試下減少對手機同短片嘅依賴，重新培養專注力同深度思考。
以上文章由GPT 所翻譯及撰寫。而圖片則由GEMINI根據內容自動生成。
