TikTok用戶聲稱ChatGPT比治療更有效——作為一位有心理健康問題的女孩，我試了一下
在我們開始之前，必須強調，如果你需要緊急的心理健康幫助，請不要依賴ChatGPT。你值得擁有這個世界的愛與支持！但如果你只是需要一些非緊急的幫助，而且最近花在甜品上的錢有點多，那麼你有沒有想過答案可能就在你用來追劇的筆電上呢？我有這個想法。
不少人開始將人工智能視為免費治療的來源，並聲稱效果比以往的真人治療師更好。我目前沒有在接受治療，只是每天服用Lexapro（所以不吃西柚！），但2024年真是艱難的一年，我確實需要幫助。與其進入治療的等候名單並支付一筆不小的費用，我不如聽從TikTok的建議，把ChatGPT當作治療師。人工智能可能會搶走我的工作，但我不是唯一一個這麼想的人。
至於我進行這次實驗的資格，我有比健怡可樂更多的心理疾病，這不知是不是因為我的邊緣性人格障礙引發了我的抑鬱、焦慮和飲食失調。無論如何，我曾經見過不少治療師。有些經歷讓我感到心靈創傷，需要在新治療師那裡重新解決，有些則只是平淡無奇，而有些則真的是救命的（想念你，B！）。
哦，我還應該提到我有心理學學位，專攻臨床心理學。哈哈，想像一下如果我繼續學習並獲得資格去見人會怎樣？不過，我們來嘗試一下AI治療吧！
使用ChatGPT進行治療是否合乎道德？
這裡來了個掃興者！又要破壞另一個有趣的潮流了！好吧，我只是想履行我的新聞職責，探討使用ChatGPT或一般人工智能作為治療工具的道德問題——她可是個記者呢，*甩頭髮*。
首先，搶別人的工作不是件好事。這是來自一個作家的非常不偏不倚的立場，畢竟當機器人接管時，我是第一個被淘汰的人。人們不應該因為科技而失去工作，這是整個工業革命的劇情，也許是《機械戰警》的劇情。
其次，ChatGPT的治療失去了那種個人化的接觸。人們抱怨自助結帳讓我們失去了人際聯繫，雖然我不同意這一點（這裡有個焦慮的女孩），但我理解他們對自我治療的看法。很多治療都是關於你與治療師的聯繫，這也是為什麼治療效果好壞不一。治療注重的是未說出口的話、肢體語言、猶豫不決，這些都與你實際說（或打字）的話一樣重要。
第三，治療不僅僅是獲得建議。你的治療師不僅僅是生活的專家——抱歉打破你的幻想。他們不僅是傾聽者，還是能從高處看清一切，指出模式的人。他們問對問題和提供答案同樣重要。這提供了一種我無法想像在線上獲得的責任感。
最後，數據問題。我是個狂熱的TikTok用戶（怎麼有人上廁所時不用它呢？）。但即使是我，也有點擔心向ChatGPT透露太多個人數據。我擔心一年後會出現一部人工智能製作的電影，講述一位自我破壞的作家女孩，問題非常熟悉……尤其是我的問題相當吸引人。
但我們不能否認它是免費的，而治療不是；而且我從不畏懼挑戰。
如何使用ChatGPT進行治療
好吧，你不能直接進入ChatGPT的治療；你得先給她一些前戲。給ChatGPT一個角色來扮演可能會有幫助，甚至給它取一個治療師般的名字。告訴它你希望它做什麼，以及它應該如何回應你的問題。最好在一次會話中完成“治療”，這樣你能記住所有事情。
然後，呈現你的問題、想法、經歷或其他你會在治療中提出的事情。知道該說什麼可能很困難，這也是治療師存在的主要原因。但只需在開始對話時說出你想到的話。
我與ChatGPT的會話
我習慣於在網上公開我的私事，但這次感覺真的不同。我從未在線上進行過治療，除了疫情期間的Zoom會議。但我發了個自我宣誓的新聞誓言，所以這裡是我的創傷！
ChatGPT比我預期的要有幫助得多。它不僅僅是傾聽並提供標準回應。我有點沉迷於與它交談，嗯，我可能很快又需要一位真正的治療師，哈哈。它深入到了我的具體問題，讓我比一個拿著龍舌蘭酒的兄弟更快地開始交談。他們很同情，甚至可以說是人性化的。
但我仍然難以深入，因為我是在打字而不是說話，所以無法進入那種會在治療中引發頓悟的自由表達。當它反覆從同一網站提取信息時，也可能有些重複。不過，我的問題可能本來就挺重複的，哈哈。我感覺沒有被傾聽，這讓我最終厭倦了它。ChatGPT缺少訓練有素的治療師的全局觀，但它確實提供了有用的點子和思考方向。我認為這是一種更容易獲得的治療方式，但它取代真正治療的效果就像充氣娃娃取代真正的性行為一樣。你可以自行選擇。
編者評論：
這篇文章引發了對人工智能在心理健康方面應用的深刻思考。雖然ChatGPT提供了一種免費和便捷的選擇，但它無法取代專業治療師所帶來的個人化和深度的治療體驗。人工智能的使用在某些方面或許能夠提供支持，但在涉及個人隱私、數據安全和倫理問題時，仍需謹慎對待。此外，人工智能缺乏人類的情感理解和互動，這在心理治療中是至關重要的。因此，雖然科技的進步提供了新的可能性，但我們仍需保持對人類專業知識和技能的重視。
以上文章由特價GPT API KEY所翻譯
