Peloton智能健身新紀元：AI＋全方位訓練揭秘

Peloton開啟全新健康時代：從AI智能到跨訓練模式

Peloton這個健身品牌正將居家運動變得前所未有地智能化。

在一個星期二早上，我來到Peloton位於紐約市的總部，跑步機工作室已經重新裝修，為一小群觀眾準備好場地。燈光調暗，品牌副總裁兼首席教練Robin Arzón活力十足地走上舞台，向大家問好，然後介紹了CEO Peter Stern，他將揭示Peloton的下一個發展篇章。

我很快了解到，這次更新不單是推出新課程或新器材，Peloton徹底革新了整個產品線，提供一套更全面、更個人化的健康方案，遠遠超越單純的單車訓練。

跨訓練系列設備升級

Peloton以居家健身器材聞名，而從10月1日起，旗下五款主力機種——Bike、Bike+、Tread、Tread+和Row+，都進行了硬件升級。

跨訓練系列的新設備配備了升級版音響系統和可旋轉的觸控屏幕，方便使用者從有氧運動無縫切換到墊上訓練。新款單車的座椅也更加舒適。

在Bike+、Tread+和Row+上，還新增了Peloton IQ（稍後詳述）、免手動操作控制功能，以及方便放置手機的托盤。

Peloton IQ：AI健身教練登場

比硬件更令人興奮的是其內建的軟件——Peloton IQ，這是品牌首次進軍人工智能健身領域。

這套系統結合AI與電腦視覺技術，彷如私人教練一般。透過內置鏡頭，它能追蹤用戶動作，監測姿勢，計數重複次數，並即時提供反饋——讓你在家中也能享受專業教練的指導。

Peloton教練Andy Speer在發佈會上表示：「Peloton IQ讓教練的指導更貼近你的個人需求，並非取代我們，而是給你實時的個別反饋，確保你以正確方式訓練。」

這項技術不僅限於新設備，現有用戶也能透過軟件更新和Peloton應用程式使用Peloton IQ（但鏡頭監測功能只限有內置鏡頭的設備）。

除了動作追蹤，Peloton IQ還會整合應用程式和可穿戴裝置的數據，打造更個人化的健康體驗。它會分析你的訓練歷史，提供每週健身計劃、目標指標和推薦課程，All-Access會員甚至能收到每週表現總結。

Speer解釋：「Peloton IQ根據你的目標、過往訓練和可投入時間，為你量身打造合適的有氧、力量和恢復訓練組合。」

目標是讓你的訓練既有效又持續。「它提供進度參考，推薦合適的拉伸、恢復及挑戰課程，預測你下一次訓練內容，保持新鮮感和動力，同時避免過度訓練，平衡強度和恢復。」Speer補充。

超越運動的全面健康體驗

除了硬件升級和AI訓練方案，Peloton正擴充版圖，從健身延伸至整體健康。

公司最近收購了Breathwrk呼吸訓練應用，為會員提供指導呼吸和正念冥想。與紐約特別外科醫院（Hospital for Special Surgery）及更年期健康平台Respin Health（由哈莉·貝瑞支持）合作，推出傷害預防、恢復及更年期專屬課程。

針對追求高強度表現的會員，還有與全球健身賽事Hyrox合作的Peloton x Hyrox系列。

Peloton的新篇章

整場發佈會結束時，我不禁想到你此刻的想法：資訊量實在太大，要親身體驗才能真正理解。幸運的是，我隨即被帶進一個工作室，參加一堂30分鐘的呼吸、力量訓練及恢復課程，實地感受Peloton的全新編程。

Chelsea Jackson Roberts博士帶領5分鐘的指導呼吸，這個平時不常做的練習，卻即刻平復我紛亂的思緒，讓我擺脫工作清單的焦慮。

接著，教練Rebecca Kennedy帶來力量訓練，包括負重箭步蹲和伏地挺身。當我以為手臂快撐不住時，教練Hannah Corbin引導我們做伸展，讓肌肉得到舒緩和恢復。

這短短30分鐘的體驗只是Peloton新產品的冰山一角（我也目睹了Peloton IQ的動作反饋，十分酷炫），展現了品牌從單車訓練走向全面健康的決心。結合呼吸、力量和恢復，讓身心都獲得全面照顧，這正是Peloton的新宗旨。

自2018年起我是Peloton的忠實粉絲，這些升級讓我比以往更期待打開這個App。

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評論與啟示

Peloton此次全方位升級，顯示出健身產業正迅速朝向更智能化、個人化和整體健康的方向發展。Peloton IQ的推出，標誌著AI將不再是冷冰冰的技術，而是能真正融入日常訓練，提供即時且精準的指導，彌補了居家健身缺乏教練在場的最大缺憾。

此外，Peloton將呼吸練習、恢復訓練和針對特殊族群（如更年期女性）的健康方案納入服務，反映了現代消費者對“健康”定義的擴展——不僅是強健體魄，更是心理和生理的全面照顧。

這種跨界合作策略，亦讓Peloton從單一健身設備供應商，轉型成為綜合健康平台，提升用戶黏著度和品牌競爭力。

香港市場雖然空間有限，但Peloton這類結合高科技和多元服務的健康方案，無疑為本地健身行業樹立新標杆。未來，如何將這些智能化服務與本地用戶生活習慣結合，將是Peloton及同業需要深思的課題。

總括而言，Peloton的進化告訴我們，健身不再只是汗水與肌肉的較量，而是智慧科技與全人關懷的結合，真正實現“健康生活，隨時隨地”的理想。這對於香港忙碌的都市人來說，是一個值得期待的趨勢。

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