YourUpdateTV訪問Bayer的Kelly Bristow，分享2025年健康的簡單小貼士
註冊營養師Kelly Bristow分享專家建議，助你啟動健康與福祉之旅
2025年1月17日 10:16 ET | 來源：D S Simon
紐約，2025年1月17日（GLOBE NEWSWIRE）—— 隨著2025年的到來，現在正是優先考慮健康和福祉的最佳時機。最近，來自Bayer的註冊營養師Kelly Bristow與D S Simon Media合作，展開全國衛星媒體巡演，分享一些簡單的建議，幫助大家以強勁的步伐開始新的一年。
新年是一個重置的好時機，但這並不意味著你需要徹底改變或追求不切實際的目標。小而簡單的變化可以帶來巨大的改善。以下是五個簡單的建議，幫助你在2025年感覺良好：
建議1：健康始於你的餐盤
小的改變可以產生大的影響——你不需要徹底清理冰箱，但可以確保家中有很多健康的小吃，如堅果、水果和蔬菜，供你和家人享用。
建議2：用綜合維他命填補營養缺口
即使飲食均衡，你每天也可能無法獲得所有所需的營養。服用每日綜合維他命，如One A Day® 男性或女性配方，能幫助填補營養缺口，支持整體健康和福祉。務必與你的初級保健醫生確認，以確保你為自己和家人做出最佳選擇。
建議3：安排健康檢查
為自己設定成功的基礎，安排與醫生的重要約診，包括你的全科醫生和需要見的專科醫生。預約年度醫療檢查並進行定期血液檢查。確保醫生為你可能存在風險的領域開具適當的檢測——例如，如果你有2型糖尿病，則需進行心臟和腎臟檢測。對於40歲以上的女性，請安排年度乳腺X光檢查以篩查乳腺癌，並與醫生討論根據風險可能需要的額外乳腺篩查；對於50歲以上的男性，則需確保進行前列腺癌檢測。定期就診有助於及早發現潛在問題，讓你在健康之路上保持正軌。
建議4：每天運動
保持活躍並不一定要加入健身房。20分鐘的步行或快速的家庭鍛煉都能帶來顯著的變化。關鍵在於持之以恆——找到你喜歡的運動並堅持下去。無論是伸展、散步還是在線鍛煉，最重要的是保持活動。
建議5：檢查藥品有效期並補充藥櫃
你上次檢查藥品有效期是什麼時候？新年是檢查的最佳時機，確保你擁有如止痛藥、過敏藥或感冒藥等基本藥品。過期的藥物可能會失去效力，做好準備總比措手不及要好。可以查看當地零售商或亞馬遜網站，補充Bayer品牌的藥品，如Aleve®、Midol®、Claritin®、Afrin®、Alka-Seltzer Plus®、Aspirin®等。
欲了解更多信息，請訪問www.bayer.us和www.amazon.com/oneaday。
Kelly Bristow，Bayer全球營養事務主管
Kelly是一名註冊營養師，致力於將食品和營養專業人士與農業工作者聯繫起來，培養農業的倡導者。她負責管理Bayer的營養專家網絡，推廣支持可持續食品供應的科學工具。她還管理全球科學和營養的合作夥伴關係。
Kelly在東南密蘇里州立大學完成本科學業後，進一步在聖路易斯大學完成了飲食實習和碩士學位。她的背景包括在門診環境中的一對一諮詢、營養教育和學校食品服務。她對農業的熱情在她擔任聖路易斯地區乳品委員會的營養教育者時增長，當時她與乳品農民合作，向消費者講解乳製品的好處。Kelly的熱情隨著支持學校膳食的兒童營養工作而不斷增長。她負責學校區的農場到學校計劃，並教育學生和社區成員有關食物的來源、如何種植食物以及多吃水果和蔬菜的重要性。Kelly和她的丈夫與他們的兒子和女兒住在聖路易斯。她喜歡烹飪、在戶外度過時光，或享受這座城市提供的各種精彩活動！你可以在LinkedIn上找到她@KellyBristow MS, RDN, LD，以及Instagram上@kbristowrd。
—
這篇文章提供了非常實用的健康建議，尤其是在新年期間，許多人都希望能夠改善自己的生活方式。Kelly Bristow提出的小貼士不僅簡單易行，還能夠幫助人們在日常生活中做出微小但有效的改變。特別是她強調的「健康始於你的餐盤」，這一觀點提醒我們，飲食是健康的基石，應該被優先考慮。
此外，對於繁忙的現代人來說，建議定期檢查藥品有效期和安排健康檢查，這些都是容易被忽視但卻至關重要的步驟。這些建議不僅能夠提升個人的健康意識，還能促進家庭的整體健康。總之，這篇文章不僅是對新年健康目標的鼓勵，更是一個實用的行動指南，值得每個人參考和實踐。
以上文章由特價GPT API KEY所翻譯及撰寫。而圖片則由FLUX根據內容自動生成。
