研究：瀏覽負面內容會加劇心理健康問題
根據麻省理工學院（MIT）的一系列研究，心理健康狀況不佳的人更容易在網上瀏覽負面內容，而這些負面內容又會使他們的症狀惡化。為了幫助這些人更好地保護自己的心理健康，研究小組開發了一個網頁插件工具，協助他們做出更明智的內容選擇。
這項研究的結果由MIT認知神經科學副教授Tali Sharot和前訪問博士生Christopher A. Kelly共同發表，並於11月21日在《自然人類行為》期刊上發表。Sharot表示：“我們的研究顯示，心理健康與在線行為之間有因果關係，這是一個雙向的反饋循環。我們發現，已經有心理健康症狀的人更可能上網，並且更容易瀏覽到那些消極或令人恐懼的信息。瀏覽這些內容後，他們的症狀會變得更糟。”
研究分析了超過1,000名參與者的網頁瀏覽習慣，利用自然語言處理技術為每個訪問的網頁計算負面和正面分數，並評估憤怒、恐懼、期待、信任、驚訝、悲傷、快樂和厭惡等情緒的分數。參與者還填寫了問卷以評估他們的心理健康，並在瀏覽前後直接表達自己的情緒。研究發現，在瀏覽較少負面網頁後，參與者的情緒改善，而情緒較差的參與者則傾向於瀏覽更多負面網頁。
在隨後的研究中，參與者被要求從六個負面網頁或六個中立網頁中隨機選擇兩個頁面閱讀，並在查看頁面前後報告自己的情緒水平。分析結果顯示，接觸負面網頁的參與者報告的情緒比瀏覽中立頁面的參與者差，並且在被要求隨意瀏覽互聯網10分鐘後，訪問的網頁也更負面。
作者指出：“這些結果為心理健康與在線行為之間的關係提供了新的見解。大多數針對這一關係的研究集中在使用的數量上，比如屏幕時間或社交媒體使用頻率，這導致了不同的結論。相反，我們專注於瀏覽的內容類型，發現其情感特徵與心理健康和情緒之間存在因果和雙向的關係。”
為了測試干預措施是否能改變網頁瀏覽選擇並改善情緒，研究人員向參與者提供了搜索引擎結果頁，對每個查詢提供三個搜索結果。一部分參與者獲得了標籤，標示為“讓人感覺更好”到“讓人感覺更差”的評級，另一部分則沒有標籤。獲得標籤的參與者選擇負面內容的可能性較低，而選擇正面內容的可能性較高。隨後的研究發現，瀏覽更多正面內容的參與者報告的情緒顯著改善。
基於這些發現，Sharot和Kelly創建了一個名為“數字飲食”的可下載插件工具，為Google搜索結果提供三個類別的分數：情感（人們對內容的正面或負面評價）、知識（該網頁信息在多大程度上幫助人們理解主題）和可行性（該網頁信息在多大程度上是有用的）。MIT電機工程和計算機科學的研究生Jonatan Fontanez也參與了該工具的開發。這個工具本週公開推出，與《自然人類行為》期刊的發表一同發布。
Kelly表示：“心理健康狀況較差的人往往會尋求更多負面和令人恐懼的內容，這進一步加劇了他們的症狀，形成了惡性反饋循環。我們希望這個工具能幫助他們對進入自己心靈的內容擁有更大的自主權，打破負面循環。”
這項研究的發現不僅對個人心理健康有著深遠的影響，也引發了對網絡內容消費方式的重新思考。在這個數字時代，我們的情緒和心理狀態與我們所接觸的內容密不可分。這不僅是對個體的警示，也是對社會的呼籲，讓我們更加注意在網上所接觸的資訊類型，並學會主動選擇正面的內容，建立更加健康的心理環境。
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