澳洲青少年禁用社交媒體 影響聖誕假期心理健康

聖誕節斷網：澳洲青少年社交媒體禁令帶來假期心理困擾

悉尼15歲青少年Ayris Tolson認為，澳洲推出的青少年社交媒體禁令下，她的第一個暑假開端會較為輕鬆，因為她會與家人共度時光，但隨著假期延長，她擔心自己會感到孤單和被隔離。

澳洲將於12月10日起，成為全球首個對16歲以下青少年實施社交媒體禁令的國家，禁止他們使用TikTok、Alphabet旗下的YouTube以及Meta的Instagram等平台。超過百萬名16歲以下青少年將被迫失去這些賬戶，隨後九天後便進入長達數月的12月至翌年1月假期期間，澳洲大部分地區將停擺至2月。

Tolson坦言：「你在學校假期期間，基本上會被隔離大約六星期。隨著時間推移，我可能會變得更加依賴社交媒體，這並不是一個好時機。」

心理健康專家指出，禁令推行的時機恰逢一年中最長的學校假期，可能會加劇青少年面對突然失去這些社交工具的衝擊。這些青少年依賴社交媒體進行社交，假期期間又失去學校的日常規律和制度支援，心理壓力可能會進一步增加。

專家亦強調，對於身處偏遠地區或屬於少數群體（例如移民及LGBTQI+人士）的青少年來說，這種「冷火雞」式斷網的影響尤為明顯，因為他們更依賴互聯網與志同道合的人建立聯繫。

雖然目前沒有具體數據顯示多少16歲以下的澳洲青少年透過社交媒體獲取心理健康服務，但2024年青年服務機構ReachOut.com的調查發現，72%的16至25歲年輕人會利用社交媒體尋求心理健康建議，近半數會透過這些平台尋找專業幫助。

headspace（澳洲政府資助的青年心理健康服務）臨床領導Nicola Palfrey表示：「如果你在學校，會有很多關於禁令的討論，這是一種共同經歷。假如你有更多時間獨處，且經常陷入焦慮、擔心或悲傷情緒，獨處反而會令情況變差。」

澳洲政府將此禁令宣傳為有助心理健康的措施，認為能保護青少年免受欺凌、有害內容以及成癮算法的影響。電子安全專員Julie Inman Grant在本月一場會議上指出，部分邊緣化群體的年輕人「在線上比現實中更能做自己」，他們應該使用包括headspace在內的多個豁免線上空間。政府計劃在禁令實施後收集兩年的數據，評估其效益與可能的意外後果。

青年服務機構準備應對求助激增

禁令推行的時間點，因立法程序而定，已促使依賴社交媒體接觸青少年的青年服務機構做出調整。

Kids Helpline（兒童熱線）通常在暑假期間求助量會下降，但今年為應對可能因禁令而激增的求助，他們正培訓額外16名輔導員，增加約10%的人手。該機構虛擬服務主管Tony FitzGerald說：「學校帶來的壓力假期通常會減輕，但年輕人失去社交平台間的溝通可能會增加焦慮，我們會確保有足夠的輔導資源應對。」

維多利亞州青年事務委員會政策主管Lauren Frost表示，收到大量關於如何在無社交媒體情況下運作的查詢，計劃成立一個全國性機構討論線下接觸青少年策略，但假期期間線下支援同樣有限。她說：「年輕人與老師、支援人員或青年工作者的互動減少，這些人無法在過渡期提供支持，他們感受到很多恐懼和焦慮。」

位於珀斯的Fiona Stanley醫院有一間專門治療遊戲和社交媒體成癮的診所，精神健康及成癮服務主管Daniela Vecchio表示，假期期間將密切留意求診個案是否增加。

14歲的Annie Wang說，她使用多款社交媒體應用，但並不太擔心禁令，因為她主要用Discord溝通，而Discord屬於豁免範圍，因其主要功能是即時通訊。她表示：「沒有Discord的人基本上會與外界斷絕聯繫，可能整個假期都會宅在家，這很不好。」

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編輯評論：

澳洲率先對16歲以下青少年實施社交媒體禁令，表面看似為了保護年輕人免受網絡欺凌和成癮，但在心理健康層面卻引發不少新問題。尤其是在漫長假期期間，青少年失去社交媒體這個重要的社交和心理支持渠道，孤立感和焦慮可能大幅增加。

這項政策的時機選擇令人質疑。假期本是青少年心理調整和放鬆的時段，但禁令加劇了他們的孤獨感，尤其是對於依賴網絡尋找認同感的邊緣群體更是雪上加霜。政府雖然承諾會監察禁令帶來的利弊，但短期內如何有效為青少年提供替代的心理支持和社交渠道，仍是極大挑戰。

此外，政府和相關機構必須認真考慮，是否有更靈活的監管政策，既能保護青少年免受網絡負面影響，又不剝奪他們利用數碼世界建立聯繫和尋求幫助的權利。禁令背後的出發點是善意，但如果忽視了青少年真正的社交和心理需要，反而可能帶來更嚴重的心理健康問題。

在香港和其他地方，類似的社交媒體使用問題同樣存在，政策制定者應從澳洲的經驗中吸取教訓，避免一刀切的禁令，而是尋求更人性化和多元化的解決方案，讓青少年在數碼時代健康成長。

以上文章由特價GPT API KEY所翻譯及撰寫。