野火煙霧已經讓加拿大窒息 – 這裡有五個保護肺部的建議
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隨著野火季節已經影響加拿大部分地區的空氣質量，肺部健康基金會（Lung Health Foundation）呼籲加拿大人立即採取措施保護自己的呼吸，並提醒大家在6月4日的清新空氣日（Clean Air Day）前做好準備。這是一個全國性的活動，旨在強調清新空氣對健康和安全的重要性。
空氣污染加劇了野火煙霧的影響，是加拿大健康的主要環境風險，每年導致近18,000人死亡。其影響並不僅限於火災區域：煙霧可以漂流數千公里，讓數百萬加拿大人面臨風險，尤其是那些有呼吸問題的人，如哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）及其他肺部疾病。
肺部健康基金會的證據實踐經理、認證呼吸教育者及註冊呼吸治療師Jessica Sit表示：「空氣污染不會認識郵政編碼——它可以並且會傳播，沒有任何程度的暴露是安全的。這使得所有加拿大人都必須做好準備，而不僅僅是那些靠近活躍野火的人。準備和優化你的治療是防止症狀惡化和加重的關鍵。」
肺部健康基金會分享了五個簡單的步驟，幫助加拿大人在野火季節保護肺部健康：
1. **準備你的家：** 更換暖通空調的空氣過濾器，檢查一氧化碳監測器，考慮使用帶有HEPA過濾器的便攜式空氣清新機，並消除室內污染物，如煙草煙霧或電子煙煙霧。
2. **建立一個安全的肺部應急包：** 包括處方藥、呼吸設備（如吸入器、清痰設備、CPAP機）、氧氣設備、N95口罩、用於口服藥物的瓶裝水、你的健康卡以及個人行動計劃的副本。
3. **保持治療計劃：** 即使沒有症狀，也要遵循治療計劃，並避免已知的個人觸發因素。
4. **立即準備你的行動計劃：** 下載[哮喘行動計劃](https://www.globenewswire.com/Tracker?data=cJCWtjcPUKroAGXSPIzD1pkA0JdmNK1PA1BqR3eaYedYTuz6wdZEUreBET3XRvsSWMqwqQ6vLZlYUTMOfLGHfKBk8eZQ2gTuZVY4GACIbTCUiUN-xytH_6r9E-LvVQ6WoHXBgl88C2m-NTsabcoCutHKYza0aRNFDv-enBIW4kAEBmCIPMd_86_51FrwM7ufsfBSmDl8t0faT61bDYOtjw== “Asthma Action Plan”)或[COPD行動計劃](https://www.globenewswire.com/Tracker?data=rS0xFZEyvRPhBY-xMhrZ708GiQELk1Ph4uXWdK4vB84k9nyps7ooBMPBcZtXnuXKqS7D81pEPMPxfJlKZWJ08T_-3zGzCZq9ADKyR1qJFRn6KU9Iiog4SujY24fr8rp_DR34-HIo65dZFkgZHOGkkEecLI5sC7P9Vs3fxiNAWXfjEt6dgZfpxwAh8X_orI6z “COPD Action Plan”)，並與你的醫療提供者一起檢討。
5. **監測空氣質量健康指數：** 空氣質量健康指數（AQHI）幫助你了解何時應該待在室內。高讀數是重新安排任何劇烈戶外活動的信號。
Sit表示：「當清新空氣受到損害時，擁有書面的哮喘行動計劃或COPD行動計劃將幫助你識別病情何時惡化，並讓你有信心在家自行調整藥物進行自我管理。」
清新空氣日提醒我們，空氣污染不僅威脅生態系統和野生動物，還對人類健康造成嚴重損害。隨著全國野火季節的加劇，肺部健康基金會鼓勵加拿大人主動保護自己的肺部。
對於野火準備建議、肺部健康資源和可下載的行動計劃，請訪問：[www.lunghealth.ca/wildfire-tips](https://www.globenewswire.com/Tracker?data=tcIW-BQSTqJ3J4gWUxPiZRLY9zRkIQ0N3_9sg6bnrmstUku_41hw8I_f3Mka_Ayez3-__6k2pR8OMf4n-YrzuictOp1wWBBa2_Cy_aXb3WKbbsCquDuMY2hJIHtVzV57 “www.lunghealth.ca/wildfire-tips”)。
關於肺部健康基金會（LHF）：
肺部健康基金會致力於改善加拿大人的肺部健康已有100多年。作為全國肺部健康的領導者，該基金會致力於支持和賦權於生活在肺部疾病中的個體。通過社區倡議、基層教育計劃、研究和倡導，該基金會為所有受到肺部疾病影響的加拿大人及其護理者創造更健康的未來。加拿大人可以通過撥打1-888-344-LUNG、發送電子郵件至[info@lunghealth.ca](https://www.globenewswire.com/Tracker?data=mVe-9_NYuKGtDP1PJU_Zo8GSUlL_PdUqADTXTt8yT17KpAFAox1O4aEhohk0JNQ9aTueV82yrosFbs888oV39veHpjcfu9q-5OjDpDeFLRA= “info@lunghealth.ca”)或使用肺部健康網站的即時聊天功能獲得一對一的建議。請在社交媒體上關注LHF：Instagram: [@lunghealthfoundation](https://www.globenewswire.com/Tracker?data=fEyuSH3Am-BZvwu4iDHJqNZH1k0Pxa2k7scvh-DQBs2rWBb_iupXghYpdZIn31wfF3BdxuGBAsY-hNSP1rV5o8RwSzTudVTlRbIXWJHJS5rn4vs1wv2hG5p_tSCoPcfQ “@lunghealthfoundation”)；Facebook: [lunghealthfoundation/](https://www.globenewswire.com/Tracker?data=1XzU6VLdOHRzdvldZ67jnob_Srk4eNdx0lze60YOZ5C-x5xcxDU21XM5od5pjKfC1uViBJ9Q88kb7DyZ6PhBqj-k0WhwQVrsKFfnvd0P58n0TVPu0zE71Z3z7WO1RFwU “lunghealthfoundation/”)；X（前Twitter）: [@LungHealthFdn](https://www.globenewswire.com/Tracker?data=B92qpGWvvD_4yGx5uh4pnUfFzwg7JOKj4p3l7bpgY49Mcx6UkuD6dKMRBB8hJQTubauvsZi-rUpV8SJ6MRpOxMb9hfy5oApJQUIZf3xYnGA= “@LungHealthFdn”)。
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在這篇報導中，我們看到肺部健康基金會對於野火季節的警示，特別是在空氣質量惡化的情況下，呼籲人們採取必要的預防措施。這不僅是對個人健康的重視，也是對整個社會健康的負責。隨著氣候變化的影響日益明顯，野火的頻率和強度可能會進一步增加，這意味著我們需要更加重視呼吸健康。每個人都應該意識到，保護自己的肺部健康不僅是個人的責任，更是社會的共同責任。希望更多的人能夠關注這些建議，並在日常生活中實踐，以減少空氣污染對健康的影響。
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